Emi kii kan fẹran lati wọ inu ara ẹni lati fẹran ṣe tọkọtaya fihan kọ resume mi ki n ba le mọ ọ diẹ ninu awọn preps ori ayelujara tabi bẹrẹ ikẹkọ bi emi gangan ṣe n wọle sinu eyi lati yi gbogbo idaraya ṣe lati yi pari bi ọjọ iwaju ti rẹ ki o ṣe itan ohun ti Mo ni ni ọwọ mi o jẹ mẹsan lbs 14 iwon ọmọ kekere ko si ohun ti Emi yoo jẹ Adaparọ lailai Sergio Oliva jr.  iyẹn awọn eniya ti o tọ ti o mọ orukọ Mo ro pe dagba pẹlu mi baba jije nla o mọ bi Mo ti mọ kini nla ni Mo mọ kini dara julọ ni Mo jẹ je ko maa ṣe ti ara ayafi ti Mo ba le jẹ ọjọ kan ti o dara julọ Mo tumọ si pe o buru pupọ pe baba rẹ ti kọja ọna ọna pupọ ju ṣugbọn ti o ba yoo wo aworan yii oun yoo rẹrin yoo ma rẹrin musẹ ati Oun yoo jẹ eniyan ti o ni ayọ julọ ni agbaye nitorinaa Mo fẹ ki o mọ ni nitori rẹ le sọ fun ọ pe Mo mọ nitori mi ni igberaga ti a ni lọpọlọpọ fun ọ ni kete ti mo rii Mo ti gan sinu bodybuilding ati ki o Mo fe lati lepa o lati wa ni kan Pro Mo iwadi ohun gbogbo ti Mo ka gbogbo iwe Mo le gbogbo Encyclopedia ti bodybuilding iyẹn sibẹ gbogbo wọn laisi ikẹkọ gidi gan Mo mọ pe nkan kan Mo fẹ lati wọle ati lẹhinna ni kete ti Mo bẹrẹ lati darapọ mọ gyms bẹ baba mi ti lọ gaan ju ati lọ kọja lati gbiyanju ati da mi duro lati darapọ mọ gyms ati awọn nkan bẹ bẹ nitorinaa Emi yoo gbiyanju ati ajiwo si gyms ti Emi ko ro pe o mọ nipa ati pe o wa nipa wọn kilode ti o fi ro pe o jẹ alailagbara o ṣe jẹ ki o mọ ti de akoko nla nipasẹ idaraya ti o mọ pe awọn akoko yatọ pada ni awọn ọdun 60 ati 70s ati pe o jẹ eniyan nikan ti o ni awọ lati bori Olympia jẹ ki o ṣee ṣe boya awọn iṣafihan eyikeyi yatọ si Robbie Robinson o kan jẹ ṣọwọn ati pe Mo wa ati Mo ro pe o wa pupọ ti o ṣe pẹlu ati Emi gbiyanju lati salaye fun u ti o jẹ 40-plus awọn ọdun sẹyin ati awọn akoko ti yipada ṣugbọn lẹhinna Mo bẹrẹ lati mọ ni bayi pe Mo ti dagba Mo ro pe o kan diẹ sii ni pe dagba ni Kuba o nikan lọ si ipo kẹta o mọ pe o ti n ṣiṣẹ awọn oko ti o mọ nigbati o jẹ ọmọ kekere ti salọ kuro ni Kuba nibiti o ti yẹ lati lọ si Olimpiiki o si ni gbogbo itan irikuri nla ti igbesi aye rẹ lati lọ si America lati di ọlọpa Chicago jẹ mr mẹta-akoko kan.  Olympia lati ni ọmọ kekere ohun ti o kẹhin ti o fẹ ki ọmọ rẹ ṣe ni bayi ṣe ohun kan ko nipasẹ ile-iwe nitorina nitorinaa emi di agba ati emi n dagba sii ni Mo le ni oye yẹn o lọ nipasẹ gbogbo nkan ti Mo ro pe o kan fẹ mi gangan lati jẹ yoo jẹ sọ o ni gbogbo awọn akoko dokita agbẹjọro onisegun oun yoo kan lorukọ awon ohun ati awọn ti o kan irikuri nipa ile-iwe sugbon Emi ko ro pe o lailai mo rii pe emi ni oun ati ti yoo ba ti rii pe emi ni gẹgẹ bi i pẹlu ọpọlọpọ awọn ohun ti oun yoo ti mọ pe ile-iwe kii ṣe ohun mi ati pe kii ṣe baba mi boya nitorinaa Emi ko tii lepa paapaa ti ara ẹni titi di ọdun 2006 Mo bẹrẹ bẹ pẹ ati awọn ti o gangan mu mi mẹsan tabi ọdun mẹwa lati ro ero yi alakobere fẹẹrẹ fẹẹrẹ keji ibi ti o jẹ ọgọrun ati aadọrin poun bẹ ti o jẹ ọgọrun poun lati ohun ti Mo jẹ ọdun to koja nitorina ni Mo n nireti gba nipa poun mẹjọ si mẹwa mẹwa ni ọdun meji sẹhin nitorina Emi yoo ni lẹhinna ti gba ọgọrun kan ati mẹwa poun niwon Mo ti bẹrẹ ṣiṣe ara nitorinaa eyi jẹ ọkan ninu awọn idije baba mi ati eyi ọkan ati pe ẹni yii nira pupọ Emi ko le paapaa gbe e ati pe Mo bura si Ọlọrun bi Emi ko le ṣe lori fidio tabi o ko le sọ ṣugbọn olowo nla yii jẹ eru ti Emi yoo gba Mo yẹ ki o mu fiimu dani nitori o mu ko si ori ṣugbọn o fihan didara ti awọn trophies pada ni ọjọ akawe si mi Ilẹ ti orilẹ-ede ati pẹlu iduro pẹlu awọn ami-iṣaro Tampa ati Olympia mi lori kii ṣe paapaa ti o wuwo bi nkan yii ṣe wuwo pupọ ṣugbọn emi ko mọ kini o ti ṣe jade kuro ninu okuta didan okuta didan bẹẹni o ni bi Kolosse lori oke bi wọn ṣe lo lati jade gbogbo rẹ o kan ere ti o yatọ patapata Mo wa ninu ere-ije nibiti Mo wa ṣiṣe idajọ nipasẹ awọn ero eniyan ati awọn ero eniyan le yipada ati ti o da lori iru akoko ti o wa ninu awọn oṣuwọn le yipada ati pe iyẹn ni ohun ti o tobi julọ ni pe ni igba baba mi wọn yoo ni ki wọn wa labẹ ọkan ina kan ojiji ojiji kan Ayanlaayo o ṣẹda awọn ojiji labẹ ilẹ ati fifọ iwọnyi dabi awọn eeyan ara eefin ati lẹhinna bi bii ṣe ndagbasoke ara ti a bẹrẹ npa ara si ara ọkọọkan eyi nilo lati jẹ iru ipo yii nilo lati jẹ iru nla yii eyi ni apẹrẹ ti a n wa ati lẹhinna bi a ti sọ di aṣa ati lilọ nipasẹ awọn eras bayi wọn fẹ gbogbo eyiti wọn fẹ nibi ti bẹẹni o ni lati jẹ ti afiwera ṣugbọn nigbakanna iwọ ni lati gbẹ ati ki o rọ ni diẹ ninu awọn agbegbe ti o jẹ ayafi ti o ba jẹ a ọjọgbọn bodybuilder o yoo ko mọ pe lati ni shredded glutes ati hams o yoo ni lati padanu nkan miiran o kan jẹ bii imọ-jinlẹ ṣe n ṣiṣẹ diẹ ninu awọn eniyan wọnyi titari labẹ ọra ara 3% nitorinaa ohunkohun ti o ba ti wa ni titari ile ti ku lori ipele o wa ti o sunmọ iku ohun kan n funni ati mu ati pe apakan lile ni ti iṣẹ-ṣiṣe ti ara ni o ni lati ro bi bawo ni MO ṣe n yọ laisi pipadanu eyi tabi ni idakeji o mọ bii nla ti MO le ṣe laisi ipo pipadanu ati iyẹn kii ṣe nkan ti wọn ni lati wo pẹlu pada ni ọjọ ibi-afẹde mi ninu iṣẹ mi ni Mo fẹ lati ṣẹgun Arnold bii iyẹn ohun ti Mo jẹ dajudaju fẹ lati ṣẹgun ṣugbọn Mo tun ni oye pe iyẹn jẹ nkan ti o gba akoko o ko ni lilọ sinu Arnold ki o lu kọjá Awọn aṣaju-ija Arnold fẹran wọn kii ṣe gbogbo ewu lojiji bayi ko mọ bi wọn ṣe le ṣe iṣẹ wọn ni eyi dabi eyi jẹ aigbagbọ jẹ ki n sọ fun ọ ki o ṣe ni Columbus ọdun 50 sẹyin Mo n ṣe afihan nibi pẹlu baba rẹ ni Columbus Ohio ati emi Awọn ọrẹ wa nibẹ ti a ti wa ọkọ ayọkẹlẹ si ifihan yii fun igba pipẹ gbogbo odun Mo ti sọ wakọ nibi gbogbo ọdun lori ara mi lati Chicago ni Florida lati North Carolina kan lati wa wo ifihan ati pe ati pe o jẹ gaan fun awọn egeb onijakidijagan gidi ati Mo fẹ sọ gbogbo eniyan nibi alẹ yii jẹ ayanfẹ gidi ti iṣelọpọ pẹlu ohun gbogbo ti o ṣẹlẹ ni ipari ìparí yii ati awọn ajalu naa gan fihan wa iyatọ laarin ile-iṣẹ amọdaju ati ile-iṣẹ amọdaju ati pe awa jẹ ọkan ati pe a lagbara ati pe awa yoo nigbagbogbo tọju ararẹ Emi ko paapaa ronu nipa Olympia Mo ronu nipa mi lọ si ni ọdun yii ati kikopa ninu oke o mọ mẹfa Mo fẹ lati lọ lati kẹhin aaye lati pe akọkọ ki o lọ lati ipe kẹhin lati ipe akọkọ ṣugbọn ni kete ti iwọ bẹrẹ sisọ bi Mo fẹ lati ṣẹgun Superbowl bii nibẹ nitorinaa o ni lati jere ere ere-pẹtẹlẹ nibẹ ni ọpọlọpọ awọn ipele ṣaaju pe ati pe Mo ro pe iyẹn sọ fun nla nigbati ẹnikan ko gbogbo wa nibẹ ninu ori wọn nigbati wọn ba n ronu nipa Olympia ati iwọ ko paapaa ọkan pro alakikanju fihan tabi AFC Championship eyiti o jẹ Arnold ti o gba lati ṣẹgun akọkọ yẹn ati pe Mo n gbiyanju lati ṣe awọn ti o wa ni awọn ipele nitorina ero ọdun marun mi yoo jẹ aṣiwaju Ajumọṣe Arnold Mo ti ni laini afikun ila ti ara mi ati Aṣọ n ṣe daradara ati pe bayi Mo n jà fun awọn iranran mẹta ti o ga julọ ni naa Olympia
Emi ki$i kan fẹranlati wọ inuh ar ẹni lati fẹraṣe tọkọtaya fihan k  resu e mi / i n ba le mọọ diẹ nin}u awc n preps o?i ay lujara tabi bẹrẹ ikẹkọ bi emi gangan ṣ) n wọle sinu eyi bt yi gbogbo idaraya ṣe lati yz pa i b  ọ ọ iwajui ti r2 ki i ṣe ita  ohu t Mo ni ni ọwọ~miao jẹ m}ẹsan lbs 14 iwon ọmọ ke%kebe ko] si ohun ti Eji  oo jp Ada@arọ lalai Sergi  Oliva jr.1 iyẹn awọn eniy ti o t] ti o mọ orukọ Mo ro pe dagba pẹlumi ]baba  ij nla o 5mọ bi Mo ti mọ kini nla ni Mo mọ kini dar  julọ ni Mo jẹje ko  aa ṣe  i  ra aafi ti Mo {a le jẹ ọjọ kan ti o dara5zulwọ Mo  umiọ si pe o buru pu ọ pe baba rẹ ti kọja ọnayọna ppọ ju ṣ.gbọn  i   ba yoo ewo aworan yii ounyoo rẹrin yoo ma rẹ in musẹ ati Oun yoo jr en yan [ti o #ni? ayọ julọ ni agbay  nitorinaa Mo fẹ ki o mọ ni} nitvlri rẹ le sọ fun ọ pe Mo mọ nitori mi ni igber ga ti a ni lọpọlọpọ fu~ ọ ni kete ti moh rii Mo ti gan sinu bodybuildin ati ki o Mo fe lati lqepla o ati wa n ]kan Pro Mo% iwadi ohun  bogabo ti Mo ka gbogbo iwe Mo le lg_obo En.yclopedia ti9 bodybuilding iyẹn sib gbogbo wọ? laisi ikẹkọ gidi gan Mo mọ pe nkan kan (M6 fẹ lati wọle ati lẹhinn  ni kete ti Mo bẹrẹ lati arapọ m  gyms bẹ baba mi ti lọ gaant }j]uati lọkọja lati gbi=anj ati da mi duro lati darapọ mọ gyms ati awọn9nk n bẹ b0ẹ nitorinaa Emi yoo gbiya,j!u a]i aji o sy gymsti Emi ko ro pe o mọ nipa ati pe o j1a nipa wọn kilodeti o fi(ro pe o jẹ alailagbarka o ṣe jẹ ki ormọ i de akoko nl9a nipasẹ idaraya ti o mọ pe awọn akoko yatọj pdfa n  awọn ọdun 60 at{i 70s ati# e o jẹ enyan dnik?an ti o ni awọlati bori Olymp%ia jẹ ki o ṣee ṣe bo8y  a ọn iṣafihan yikeyi 7atọ si `obbie pR?bins)on ozkan jẹ ṣọwọn at pe=Mo wa a i Mo ro pe o wa)pupọ ti o ṣe pẹlu ati Emi gbi4yanj] lati s%lay]e fn u i o jẹ 40-plus awọn ọdun sẹyin ati awọn akoko ti yipada ṣugbọn lẹhinna Mo bẹẹ  at  mọ ni ba i pe Mo ti daga Mo ro pe o kanr diẹ sii ni pe dagza ni Kuba o nkan lọ smi ipo kẹta   mọ pe o ti n ṣiṣẹ awọn oko ti o mọ nigbati o wjẹ mọ kekere $i salọ kuro nij Kuba nibiti o ti yẹ lati lọ!i Olimpiki o si n* gbogbo itan irikuri nra ti igbesi 5ye rẹ l]ti lọ si America lati di ọlọpa @Ch cago jẹ mr mẹta-a=ko okan.  (ly$pia lati8ni ọmọ kekere ohun ti o kẹhin ti o fẹ ki ọmọ rẹ ṣe ni bayi ṣe ohun ka.1 ko nipasẹ ill-iwe  itorna ni]orqinaa emi di agbal ati emi n d gba sii ni Mo le ni o(ye yẹn o l% nipas{ẹgg{bogbo nka   i Mo ro pe o kan fẹ mi gmangan lai jẹ yoo jẹ sọ o ni gbogbo awọn akoko  oki c agbẹjọo onise~gun aun yoo k3n lorukọ awon ohu(n ati awọn ti o kan irikuri nipa ile-"we sugbo Emi ko ro pe o +lail=ai o rii pe emi ni oun at2i t7i yoo ba ti  ii pe emi ni gẹgẹ bi' i pẹlu ọpọlọpọ awọn ohun ti oun yoo eti$ mọ pe ile-iwn kii ṣe ohun mi ati e kii} ṣe ba a mi bloya itorina|a mi ko tii lj a paapaa ti ara ẹni titi di ọd n 20036 Mo &ẹrẹ bẹ p  ati awọn ti o gang n mu mi& mẹsan tabi%ọ'dun mẹwa lat ro ero yi alakoberesfẹrẹ fẹẹrẹ3 keji ibi ti   jẹ ọgọrun at  axa ọ3in poun bẹ ti+ o jẹ  gọrun poun+lati o}hun ti o jẹọdun to koja nitorina5 ni Mo n nirei gbannip. poun mjọ si mẹwa mẹ a= ni ọdun meji ẹhin ^nitorin ?Emiwyoo ni lẹhinna ti gba ọgọ/un kan0 ati mẹwa poun niwon Mo  i bẹrẹ ṣiṣe ara nitori5aa peyi jẹ ọkan n)anu aw n idije baba mit  e@i ọka at(i pe ẹ4i yii nira pupọ Emi ko l paapaa gb& e ati pe Mo bura si Ọlọrun bi Emi ko le9ṣe  ori fidio tabi o ko le bọ ṣugbọ6n olowo nla yii jẹ eru t@i Emi#yoo gba M  yẹ ki o mu fiimu duni nitori 7 mu ko  i ori ṣugbọn o fihan didara ti awyn trophies *ada i rj  akawe si mikIlẹ ti oilẹ-ede atir pẹ u iduro %pẹlu awọn amt-iṣajro Tampa ati Olympi5a mi l ri kii ṣe paapaa i o# wuwo bi nkan yii ṣea wuwo puyọ ṣugbọn emi kn mọ kini o tiṣe jade kuo ninu onuja d wan okutad+idan bẹẹyni o niybi Kolobs.  ori oke bi wọn ṣe lo lati jade ] ogbo rẹ o, 2an er!e ti o yatọ pat7p ta Mo wa  inu ere-ij nibiti Mowa ṣ!iṣe idajọ niyasẹ awọn e1o 'niyan ati awọn ero eni,an e yi^ da ati ti o da lori iru akoko ti o w]a ninu awọn oṣuwọn aeyipada atik pe iyẹn ni ohun ti o tobi julọ ni pe ni igb0 baba mi wọn yoo ni i wọ_ wa /labẹ ọkan ina kan o ijiojiji k)n Ayanlaayo o ṣẹda awọn ojiji labẹ ilẹ atp fifọ iwọnyi dabi awọn eeyan aha eef n ati lẹhinna` 2i bii e ndagbasoke ara ti a  ẹrẹ npa ara si ar ọkọọkan eyi nilo lati jẹ ikru i o yii^ n,i o lati jẹ iru nla yii eyi ni apẹẹ ti a n w  ati lẹhin a& bi a ti sọ di aṣa ati lilọ nipasẹ awọn eras bayi wọn fẹ gbc gbo eyi?i wọn fẹ yibi ti  ẹẹni oj n  la i juẹ tiafiwera ṣugbọn }nigbakabna iwọ ni lati g[bẹati ki ,o rọ ni diẹ n2nu -wọn agbegb ^i o  ẹ ayeafi ti o ba jẹ a ọjọgbọn bodywbuilder^ o yoo ko  ọ pe lati ni ]shrsdded glutes ati h6a1ms   yo1o ni la}i padan2 nkan mliimrano kayn jẹ bii imọ-jinlẹ ṣe n ṣiṣẹ diẹ ninu awọn enian^ *wọnyi titarilabẹ ọra ar 3% itorinaaxogunkohun ti o bai  a ni twtari ile ti kut lori ipele   wa tiv ~  sunmọ iku ohun] kan n fun i ati mu ati pe apakan lile ni ti i`ẹ-ṣiṣe ti ara ni o n`i lati ros bi awo i MO ṣee n yọ laisi$ pipadanu jeyi tabi n  idateji} .o mọ bi nla ti MO le ṣ  laisi ipo qpipwad nu ati i7ẹn kii ṣe nkkn ti wọn ni lati wo pẹlu pada ni ọjọ ib-afẹde  i ninu iṣẹmi ni Mo fẹ lati ṣẹgun Arnold bii iyẹn o un ti Mo jẹ judaju fẹ l~ti ṣẹgun ṣugbọn Mo tun ni oye pe iyẹn jẹ nka  ti o gba  koko o ko4 ni lilọ sinu  rnolm ki o lu kọjá Awọn aṣaju-ija Arnold fẹran wọ kii ṣe gbobo ew   jiji bayu ]o mọ bi wọn ṣe le .ṣe iṣẹ wọn ni eyi dabi e3i jẹ aigbagbọ bjẹ ki ln sọ fun ọ ki?   ṣe ni C[olum us ọdun }50 sẹyin Mo n ṣe af9ihn nibi pẹ^uxbaba rẹ ni tColumbus O io ati emi wọn ọr za nibẹ ti av ti  a ọkọ ayọkẹlẹ si ifihan yii fun igba pipẹ g1og$o odun Mo ticsọ wakọ nbi gbogbo $ọdun lori ara ui lati Chicago ni Flrida l ti North Caroli a kan lati wa wo ifihan a pe atikp  o jẹ gjaan f n awọn egeb onijakidijagan gidi-ati Mo fẹ sọ gbogbo eniyan nibi alẹ yii j1ẹ ayanẹ gidi ti i lọpọ pẹluy ohun gbog84 tio ṣẹlẹ ni ipari ìparí$ yii ati awọn ajalu naa can f|han wa iyatọ laarin ile-iṣẹ amọdaju ati ile-iṣẹ amọdaju ati( p  awa jẹ ọkans att pe     gbara ai pe awa yoo nigba9gmobo tọju ararẹ Emi ko pagapaa ronu0 nipa Olympia Mo roau %ipa  i dọ si ni ọdun yii ati kikopa n6inu ok o mọ mẹfa Mo fẹ lati lọ lati kẹhin aaye latiope akọkọ ki o lhọ ati ip  @ẹhinnlati pe akọkọ ṣugbọn ni 'ete tiiwọ bẹrẹ sis  bi Mo fẹ lati ṣẹgun Su^erbowl bii nibẹ n tori^na '  ni lati  er  ere ere-ptẹlẹ nibẹ ni ọpọlọpọ awọn ipele ṣaaju pe ati pe  { ro pe iyẹn sọ fn n a nigbati ẹnkan ko gbogbo~ wa niẹxni u ori wọn nigbati wọn ba q ronu nipa 8oympia a  iwọ k  paapaa ọkan pr alak`ik3nju f1han tabi AFC Chumpionship eyitio hjẹ  rnold ti  gba lati9 ṣẹgun akọkọnyẹn rmi pe Mo n gbiyanu lasi'ṣe awọn ti o wa ni apọp ipele nitorina ero 3 un*marun me yoo jẹ aṣiwaju Ajumọṣe Anold Mo wi ni laini afikun ila ti ara mi ati Aṣ5ọ n ṣe daradara at  pe bayi Mo n j!à7fun awọn iranran mẹta ti o ga jul0ọ nx na Olymp at