human: Как обновить BIOS?
gpt: В общем процесс сотоит из следующих шагов:

1.  Загрузить прошивку BIOS с официального сайта производителя материнской платы. Нужно загружать прошивку только от конкретной модели материнской платы или ноутбука.
2. Загруженную прошивку нужно сохранить на съемный носитель (на флешку).
3. Перезагрузить компьютер и зайти в настройки BIOS (BIOS Setup).
4. В настройках BIOS найти пункт обновления BIOS и указать файл прошивки.

После этого начнётся процесс обновления BIOS. Во время обновления нельзя выключать питание ПК, чтобы избежать неисправности платы. 
После обновления BIOS ПК автоматически перезагрузится.

Алгоритм может отличаться у разных моделей материнских плат. Поэтому нужно найти инструкцию от материнской платы и следовать ей.
human: Нужно ли делать резервное копирование системы перед этим?
gpt
Резервное копирование системы не обязательно. Однако, следует учитывать, что при возникновении непредвиденных проблем в процессе обновления, таких как неожиданное обесточивание компьютера, есть высокая вероятность, что компьютер перестанет загружаться, и доступ к системе и данным будет утрачен до восстановления работоспособности компьютера, что может потребовать привлечения стороннего специалиста.