human: я перестал есть хлеб и как можно меньше макарон, лапши и тд, думаешь поможет?
gpt: Напиши весь свой рацион за сутки, не опуская ни единой детали, все что в себя принял даже воду и в каком колиестве. 
human: Эх, если бы я сам его знал, в этом то и проблема что не получается так сделать
gpt
Ты не знаешь что ты ешь? Записывай все что употребляешь за день и примерное количество, а лучше фоткай. 