医学上如何定义高血压？
user
医学上，高血压定义为成年人在安静状态下，收缩压（高压）≥140毫米汞柱和/或舒张压（低压）≥90毫米汞柱。这一标准是由世界卫生组织和各国高血压指南共同推荐的。如果多次测量均超过这一范围，可能需要进一步评估和治疗。
assistant
高血压有哪些常见的症状？
user
高血压通常被称为“沉默的杀手”，因为许多患者在早期可能没有任何明显症状。然而，随着血压的持续升高，患者可能出现以下一些症状：

1. 头痛
2. 头晕
3. 耳鸣
4. 视力模糊
5. 鼻出血
6. 心悸
7. 颈部僵硬
8. 呼吸困难
9. 胸痛

需要注意的是，这些症状并不特异，也可能由其他疾病引起。因此，定期监测血压并咨询医生是非常重要的。
assistant
高血压患者的饮食应注意哪些方面？
user
高血压患者的饮食应注意以下几个方面：

1. **低盐饮食**：减少食盐摄入，每日钠盐摄入量不超过5克。
2. **高钾食物**：多吃富含钾的食物，如香蕉、土豆、菠菜、橙子等，钾有助于降低血压。
3. **低脂肪**：减少饱和脂肪和胆固醇的摄入，选择植物油，少吃动物脂肪和油炸食品。
4. **高纤维**：增加膳食纤维的摄入，多吃全谷类、豆类、蔬菜和水果。
5. **限制饮酒**：控制酒精摄入，男性每日不超过两杯，女性每日不超过一杯。
6. **少糖**：减少甜食和含糖饮料的摄入，避免高糖食物。
7. **平衡饮食**：保证营养均衡，合理搭配蛋白质、碳水化合物和脂肪的摄入。

遵循这些饮食原则有助于控制血压，减少心血管疾病的风险。建议在医生或营养师的指导下制定个性化的饮食计划。
assistant