一系列关于地震的基础问题：

1. 地震的晃动其实是纵波（P波）还是横波（S波）引起的？
2. P波和S波的主要区别是什么？
3. 地震波的传播速度是多少，一般情况下？
4. 断层这个词在地震学中的含义是什么？
5. 临界地震应力是怎么回事，它与地震有什么关系？
6. 与地震减少相关的主要工程技术有哪些？
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1. 地震的晃动主要是由横波（S波）引起的。
2. P波（纵波）能够在固体、液体和气体中传播，速度较快；S波（横波）只能在固体中传播，速度较慢。
3. 地震波的传播速度通常在每秒3到13公里之间，具体速度取决于组成地壳的材料和地震波的类型。
4. 断层在地震学中指的是地壳中的破裂面，沿此面可以发生相对滑动，是地震活动的常见原因。
5. 临界地震应力是指地壳达到能够引发破裂和地震的应力水平，它与地震的关系在于，当应力积累到临界值时，地壳会突然破裂并释放能量，导致地震发生。
6. 与地震减少相关的主要工程技术包括基础隔震技术、结构抗震设计、使用抗震建筑材料、建筑物的定期维护和检查等。
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地理上，U形谷和V形谷的主要区别是什么？
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U形谷和V形谷在地理上的主要区别在于它们的形状和形成方式。V形谷通常是由河流或冰川的侵蚀作用形成的，具有尖锐的底部和陡峭的侧壁。U形谷则是由冰川的磨蚀和挖掘作用形成的，底部较宽，两侧的侧壁也较平缓。
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晚上经常睡不着，怎么能缓解？
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晚上经常睡不着，可以尝试以下方法来缓解失眠：
1. 保持规律的作息时间，每天在固定时间上床和起床。
2. 创建一个有利于睡眠的环境，如保持房间安静、黑暗和凉爽。
3. 睡前避免使用电子设备，减少蓝光的影响。
4. 每天适当进行体育锻炼，但避免在临睡前进行高强度运动。
5. 睡前放松身心，可以尝试冥想、深呼吸或温热的浴缸放松。
6. 避免睡前饮用含咖啡因的饮料或饮酒。
7. 如果情况持续，考虑咨询医生或心理咨询师。
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