长城医院是一所几级医院？长城医院总的怎么样？
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长城医院是一家位于中国北京市的医疗机构，通常被认为是一家二级医院。关于医院的整体评价，它在提供基本医疗服务方面有着不错的口碑，能够满足常见病、多发病的诊疗需求。患者对医院的评价因个人经历而异，总体来说，长城医院在服务质量、医生专业水平以及医疗设备方面均获得了中等偏上的评价。如果您有特定的医疗需求，建议您根据自身情况和医院的专科优势做进一步了解。
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mostrar cómo preparar un batido de proteínas simples.
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Claro, aquí tienes una receta sencilla para preparar un batido de proteínas:

### Ingredientes:
- 1 cucharada de polvo de proteína (puedes usar proteína de suero de leche, de guisantes, de soja, etc.)
- 1 taza de leche (puedes usar leche de vaca, de almendras, de avena, etc.)
- 1 banana (opcional, para endulzar y dar textura)
- 1 cucharadita de miel o stevia (opcional, para endulzar según gustos)
- Hielo (al gusto)

### Preparación:
1. **Prepara los ingredientes**: Asegúrate de tener todos los ingredientes listos y medidos.
2. **Coloca los ingredientes en la licuadora**: Agrega la cucharada de polvo de proteína, la taza de leche, la banana (si usas), y la miel o stevia (si usas).
3. **Añade hielo**: Agrega algunas piezas de hielo para darle una textura más fresca y cremosa.
4. **Licúa**: Licúa todos los ingredientes durante unos 30-60 segundos hasta que estén bien mezclados y la consistencia sea suave.
5. **Sirve y disfruta**: Vierte el batido en un vaso y está listo para ser disfrutado.

Puedes personalizar esta receta agregando otros ingredientes como frutos secos, frutas adicionales o aromatizantes como canela o vainilla para darle más sabor y nutrientes.

¡Disfruta de tu batido de proteínas!
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mostrar cómo preparar una forma más saludable del postre cheesecake.
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Claro, aquí tienes una receta para preparar una versión más saludable de cheesecake. Esta receta utiliza ingredientes más bajos en calorías y grasas, pero sin perder el sabor y la textura que caracterizan a este postre.

###Ingredientes:

#### Para la base:
- 1 taza de galletas integrales o galletas de avena
- 3 cucharadas de mantequilla sin sal, derretida (o aceite de coco derretido)
- 1 cucharada de miel (opcional, para endulzar)

#### Para el relleno:
- 2 tazas de queso de soja crema (también puedes usar queso crema light)
- 1/4 taza de miel o edulcorante natural (estevia, xilitol, etc.)
- 1 cucharada de extracto de vainilla
- 2 cucharadas de jugo de limón
- 1/2 cucharadita de ralladura de limón (opcional)
- 2 Claras de huevo (asegúrate de que sean frescas y de buena calidad)

#### Topping (opcional):
- 1 taza de frutos rojos frescos (fresas, moras, arándanos)
- 1 cucharada de miel (para drizar sobre el topping)

### Preparación:

#### 1. Preparar la base:
1.PRECALIENTE el horno a 180°C (350°F).
2. Procese las galletas en una licuadora o triturador de alimentos hasta que queden en una consistencia de polvo.
3. Mezcle las galletas procesadas con la mantequilla derretida y la miel en un tazón.
4. Vierta la mezcla en un molde para tartas de 20 cm (8 pulgadas) y presione firmemente para formar la base.
5. Refrigere la base por 15-20 minutos para que se endurezca un poco.

#### 2. Preparar el relleno:
1. En un tazón grande, mezcle el queso de soja crema (o queso crema light) con la miel o edulcorante natural.
2. Añada el extracto de vainilla, el jugo de limón y la ralladura de limón (si usa). Mezcle bien hasta que quede una pasta suave y homogénea.
3. En un tazón aparte, bata las claras de huevo a punto de nieve (hasta que formen picos suaves).
4. Con cuidado, mezcle las claras batidas en la mezcla de queso de soja crema, Kendilizándolas con movimientos envolventes para mantener el aire incorporado.

#### 3. Ensamblar el cheesecake:
1. Vierta el relleno sobre la base de galletas en el molde.
2. Suavice la superficie con una espátula.
3. Hornee el cheesecake en el horno precalentado durante 45-50 minutos, o until el centro esté ligeramente tembloroso pero firme alrededor de los bordes.
4. Apague el horno y deje que el cheesecake se enfríe dentro del horno con la puerta entreabierta durante 30 minutos.
5. Retire el cheesecake del horno y deje que se enfríe completamente a temperatura ambiente.
6. Refrigerar durante al menos 4 horas o hasta que esté bien frío y firme.

#### 4. Preparar el topping (opcional):
1. Si lo desea, prepare un topping con frutos rojos frescos. Puede simplemente mezclar los frutos con una cucharada de miel o hacer un coulis de frutas triturando los frutos y colándolos para obtener un jarabe.
2. Decore el cheesecake con el topping de frutos rojos antes de servir.

### Consejos:
- Asegúrate de que todos los ingredientes estén a temperatura ambiente para facilitar la mezcla.
- Si no tienes queso de soja, puedes usar queso crema light, que también será una opción más saludable.
- Para una versión sin huevo, puedes reemplazar las claras de huevo con 2 cucharadas de harina de almendras o de avena.

¡Disfruta de esta versión más saludable de cheesecake!
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