人类血压的正常范围是多少？
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成人正常血压范围是收缩压90-119 mmHg，舒张压60-79 mmHg。
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可以给我举一些食物降压的例子吗？
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一些有助于降低血压的食物包括：燕麦、香蕉、菠菜、脱脂或低脂乳制品、豆类（如黑豆）、坚果（如核桃）、油性鱼类（如三文鱼）等。
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有哪些情况不建议使用脱脂或低脂乳制品？
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乳制品对于大部分人来说是安全和健康的，但在以下情况下不建议或需要额外注意：
1. 乳糖不耐受症：不宜食用含有乳糖的产品。
2. 牛奶过敏：不宜食用所有乳制品。
3. 某些肾病患者：可能需要控制磷和蛋白质的摄入。

在这些情况下，应咨询医生或营养师的建议。
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