人们常说春天是感冒的高发季节，这是为什么呢？
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春天是感冒高发季节的原因有几点：一是春季气温变化较大，温差可能导致人体抵抗力下降；二是春季湿度增加，有利于病毒的传播；三是春天人们开始增加户外活动，可能增加与感冒病毒接触的机会。这些因素共同作用，使得春季成为感冒比较容易发生的时期。
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那春天来了应该怎样预防感冒呢？
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预防春季感冒的措施包括：保持良好的个人卫生，勤洗手；适当增减衣物，避免着凉；保持室内空气流通，定期开窗通风；合理饮食，保证营养均衡；加强锻炼，提高身体抵抗力；避免去人多拥挤的地方，减少病毒接触机会。这些方法有助于减少感冒的风险。
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那有关补充维生素C的食疗可以预防感冒吗？
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补充维生素C确实有助于增强免疫系统，从而可能减少感冒的风险。富含维生素C的食物包括柑橘类水果（如橙子、柚子、柠檬）、草莓、猕猴桃、西红柿、甜椒和绿叶蔬菜等。通过均衡饮食摄入足够的维生素C，可以帮助提高身体的抵抗力。不过，应注意不要过量摄入，因为过多的维生素C可能会引起肠胃不适等问题。
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