怎样确诊肥胖呢？
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肥胖的确诊主要依据体重指数（BMI）和体脂百分比。具体来说，成人的BMI在24到27.9之间被定义为超重，28以上则被视为肥胖。此外，医生还可能通过测量腰围、评估健康风险因素和进行一些实验室检查来综合判断。如果担心自己可能肥胖，建议咨询专业医生以获得准确诊断和合理建议。
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请详细解释一下BMI的计算方法。
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BMI（体重指数）的计算方法非常简单，它是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方来得出的。计算公式如下：

\[ \text{BMI} = \frac{\text{体重（kg）}}{\text{身高（m）}^2} \]

例如，如果一个人的体重是70公斤，身高是1.75米，那么他的BMI计算如下：

\[ \text{BMI} = \frac{70}{1.75^2} = \frac{70}{3.0625} \approx 22.86 \]

根据中国人群的标准，BMI判定标准如下：
- 18.5以下：体重过轻
- 18.5～23.9：正常范围
- 24～27.9：超重
- 28及以上：肥胖

这个指标可以帮助判断一个人的体重是否在一个健康范围内。
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超重和肥胖有什么具体的健康风险？
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超重和肥胖会增加多种健康风险，包括但不限于以下几点：

1. **心血管疾病**：高血压、冠心病、心肌梗死等。
2. **糖尿病**：特别是2型糖尿病，超重和肥胖是重要的风险因素。
3. **代谢综合征**：表现为高血压、高血糖、血脂异常和腹部脂肪过多的综合征。
4. **某些癌症**：如乳腺癌、结肠癌、子宫内膜癌、肝癌等。
5. **呼吸系统问题**：如睡眠呼吸暂停综合征、哮喘等。
6. **骨关节疾病**：如骨关节炎，尤其是膝关节和髋关节。
7. **心理健康问题**：如抑郁、焦虑等。
8. **生育问题**：肥胖可能会影响女性的排卵功能，增加孕期并发症的风险。
9. **脂肪肝**：非酒精性脂肪肝病的常见原因。
10. **高胆固醇和血脂异常**：增加心血管疾病的风险。

总之，超重和肥胖对身体健康有多方面的负面影响，因此保持健康的体重和生活习惯对预防这些疾病非常重要。如果担心自己的体重状况，建议咨询医生或营养师，制定合理的减重和健康管理计划。
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