儿童每日摄取维生素D的安全上限是多少？
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儿童每日摄取维生素D的安全上限因年龄而异。根据美国国家医学科学院的建议，1岁以下的婴儿每日维生素D的可耐受最高摄入量为1000-1500 IU（国际单位），1-8岁的儿童为2500-3000 IU，9岁及以上儿童与成人相同，为4000 IU。此外，具体摄入量最好根据医生或营养师的建议来确定。
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感冒会带来哪些常见的不适症状？
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感冒通常会引起多种不适症状，常见的包括鼻塞、流涕、打喷嚏、喉咙痛、咳嗽、头痛、肌肉酸痛、发热和疲倦。这些症状一般在一周左右逐渐缓解，但具体持续时间因人而异。如果症状严重或持续时间过长，建议及时就医。
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献血对身体有什么好处？
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献血对身体和心理健康都有一定的益处，主要包括：

1. **促进血液循环**：献血可以刺激身体产生新的血细胞，有助于保持血液的新陈代谢。
2. **降低心脏病风险**：定期献血可以减少血液中铁含量，从而降低心脏病和中风的风险。
3. **检测健康状况**：在献血前，医护人员会对献血者进行初步的健康检查，包括血压、体温和血红蛋白水平，有助于及时发现潜在的健康问题。
4. **心理满足感**：献血是一种无私的行为，可以帮助他人，从而带来心理上的满足感和幸福感。

献血前应确保自己的身体健康，符合献血的条件，以保证安全。
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