给我列举几个积极心理培训机构的名字。
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积极心理培训机构在中国和国际上有很多，以下是一些知名的机构：

1. **中科院心理研究所** - 提供积极心理学相关的培训和认证。
2. **北京大学心理学系** - 专注于积极心理学教育和研究。
3. **哈佛大学幸福课** - 虽然不是一个培训机构，但哈佛大学提供的幸福课程非常出名，影响了很多积极心理学的培训项目。
4. **想想心理** - 专注于个人成长和心理健康的线上平台，提供积极心理学的课程。
5. **心探索** - 提供正面心理学和心理成长的培训课程。

这些机构和平台都提供不同形式的积极心理学培训，包括线上课程、工作坊和认证项目。
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中国有哪些积极心理学会？
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中国有几个积极心理学会和相关组织，致力于积极心理学的研究、教育和实践。以下是一些知名的积极心理学会：

1. **中国心理学会积极心理学专业委员会** - 中国心理学会下属的专业委员会，专注于积极心理学的研究、教学和社会应用。
2. **北京大学积极心理学研究中心** - 北京大学下属的研究机构，致力于积极心理学的研究和教育。
3. **清华大学心理学系积极心理学实验室** - 清华大学心理学系的重要研究和教学平台，专注于积极心理学领域的研究。
4. **上海交通大学心理健康与咨询中心** - 虽然主要提供心理健康服务，但也积极参与积极心理学相关的研究和教育。
5. **中国科学院心理研究所积极心理学中心** - 中国科学院心理研究所下属的研究机构，开展积极心理学的国内外合作与研究。

这些学会和研究中心在中国积极心理学领域具有重要的影响力，推动了积极心理学在中国的发展和应用。
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日常如何练习正念？
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练习正念可以帮助你在日常生活中保持专注、减少压力并提升生活质量。以下是一些简单的正念练习方法：

1. **呼吸练习**：找一个安静的地方坐下来，闭上眼睛，专注于你的呼吸。注意每一次吸气和呼气，感受空气进入和离开你的身体。如果有杂念出现，轻轻地将注意力引回到呼吸上。

2. **身体扫描**：躺在床上或坐在椅子上，闭上眼睛，从头到脚逐渐扫描你的身体。注意每一个部位的感觉，是否有紧张或不适，然后慢慢放松这些部位。

3. **步行冥想**：选择一个安静的地方，缓慢行走，把注意力集中在每一步的感觉上。感受脚触地的感觉，以及身体随着步伐的微妙变化。

4. **日常活动中的正念**：在日常活动中注入正念，比如吃饭时专注品尝食物的味道和质地，洗澡时感受水温的变化，清洁时注意每一个动作。

5. **正念冥想**：参加正念冥想课程或使用冥想应用（如 Headspace、Calm 等），跟随指导进行冥想练习，帮助你更好地掌握正念技巧。

6. **写日记**：每天花几分钟时间记录你的感受和体验，帮助你更好地理解自己的情绪和思维模式。

7. **感恩练习**：每天找一个时间，花几分钟思考你感激的事物，并写下来。这有助于培养积极的心态。

通过持续的练习，正念会逐渐成为你生活的一部分，帮助你更加平静和专注。
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