请解释一下枣核的食疗作用。
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枣核，即枣的种子，虽然不如红枣本身那样常用，但在传统中医里也有一些食疗作用。枣核主要具有安神、助眠、敛汗的功效。常被用于改善失眠、多梦、心悸等症状，以及自汗、盗汗等症。由于其性质温和，适用于体质偏虚的人群。食用时通常需要研磨成粉或煎煮，提取其有效成分。然而，直接食用未经处理的枣核可能难以消化，甚至有卡喉的风险，因此不建议直接食用。
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如何将枣核用于食疗？
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枣核在食疗中通常需要经过一定的处理才能发挥作用。以下是一些常见的使用方法：

1. **煎汤**：将枣核洗净后，用小火煎煮30分钟至1小时，取汤液饮用。一般每次使用5-10克枣核。

2. **研粉**：将枣核研磨成细粉，可以直接冲服，或与米、面等混合制作成食品。每次使用1-2克。

3. **泡水**：将枣核放入热水中浸泡30分钟至1小时，然后饮用浸泡水。每天可泡2-3次。

4. **配伍使用**：枣核可以与其他具有安神、助眠作用的草药一起使用，如酸枣仁、茯苓、丹参等，增强其效果。

5. **外用**：将枣核研磨成粉，与适量水调成糊状，外敷于皮肤，可帮助敛汗止汗。

使用枣核时需要注意，不宜过量，以免产生不良反应。如果有特殊情况或身体不适，最好咨询专业医生或中医师。
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枣核的剂量是多少？
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枣核在食疗中的用量通常如下：

- **煎汤**：每次使用5-10克，煎煮30分钟至1小时，取汤液饮用。
- **研粉**：每次使用1-2克，可以直接冲服或与其他食品混合食用。
- **泡水**：每次使用5-10克，放入热水中浸泡30分钟至1小时，然后饮用浸泡水。

这些剂量适用于一般情况，但具体的用量可能因个人体质和具体症状而有所不同。如果用于治疗特定疾病或症状，最好在专业医生或中医师的指导下使用。过量使用枣核可能会引起不适，因此建议适量使用。
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